Vidéos et documents pratiques

Médecine du sport / Ostéopathie
Etirement global des chaînes musculaires
Détente du bassin et des hanches
Séquence d’étirement postural cervical
Séquence d’étirement postural lombaire
Gainage abdominal
Rhumatologie / Tout savoir sur le fonctionnement du cerveau face à la douleur (© RetrainPain)
Le système de la douleur
Les causes de la douleur
Le traitement de la douleur
La place du cerveau dans la douleur
L’inhibition
descendante
La facilitation descendante
La douleur ressentie – Partie 1
La douleur ressentie – Partie 2
L’attention
La sélection des signaux
La modulation par le cerveau
La priorité du cerveau
Les objectifs et les priorités
Les conseils
Les émotions et la douleur
La douleur et sommeil
Agissez
Le sommeil et la lumière
Le bruit et le sommeil
Préoccupé
Les opioïdes – Partie 1
Les opioïdes – Partie 2
Les opioïdes – Partie 3
Les antidépresseurs
Les relations – Partie 1
Kinésithérapie

Etirements chaine postérieure

Etirements dynamiques

Etirements excentriques

Etirements sur marche

Glissements excentriques

Core/strength  stability

TRX

Ponts sur chaise

Nordic

Renforcement Y.T.I

Glissements mur

Rotations internes et externes

Dentelé antérieur

Pompes croisés

Proprioception TRX

Gainage dynamique

TRX excentriques

Déstabilisations