Vidéos pratiques

Médecine du sport / Ostéopathie
Etirement global des chaînes musculaires
Détente du bassin et des hanches
Séquence d’étirement postural cervical
Séquence d’étirement postural lombaire
Gainage abdominal
Kinésithérapie

Etirements chaine postérieure

Etirements dynamiques

Etirements excentriques

Etirements sur marche

Glissements excentriques

Core/ strength  stability

TRX

 

Ponts sur chaise

 

Nordic

 

Renforcement Y.T.I

Glissements mur

Rotations internes et externes

Dentelé antérieur

Pompes croisés

Proprioception TRX

Gainage dynamique

TRX excentriques

Déstabilisations

Gymnastique Pilates
Extrait de séance de Pilates