Etirements chaine postérieure
Etirements dynamiques
Etirements excentriques
Etirements sur marche
Glissements excentriques
Core/strength stability
TRX
Ponts sur chaise
Nordic
Renforcement Y.T.I
Glissements mur
Rotations internes et externes
Dentelé antérieur
Pompes croisés
Proprioception TRX
Gainage dynamique
TRX excentriques
Déstabilisations